自然の鉱石やプレートを熱し、そこから出る熱で体を芯から温める温浴法です。
悠癒では、約45℃と約42℃とに温度設定を分けてあります。

岩盤浴では水を使わず、
遠赤外線*とマイナスイオン*の力で体を内側から温めます。

*遠赤外線の効能
電気ストーブのように体の表面だけを高熱で温めるのではなく、
体の芯に穏やかに届く熱で、「やさしい温めかた」をしてくれます。

*マイナスイオンの効能
抗酸化作用をもち、人体の「さび」をとってくれます。
老化を防ぐ「アンチエイジング」効果があるとされています。

特にありません。個人差もあり、あえて言うなら
それぞれが自分に相性の良い岩盤を見つけるのが良いでしょう。

良い汗をかくことで、「どんどん食べてどんどん燃やす」、
理想的な身体が作られていきます。
逆に、上手に汗がかけないと、冷房病・熱中症・だるさ（自律神経失調症）などの原因になりやすく、体調や精神の不安定につながります。

アトピーや花粉症をはじめとして、神経痛や不妊症など、
さまざまな改善例が報告されています。
ただし、個人差もあり、科学的裏付けはまだなされていません。

本当です。岩盤浴でかくサラサラ汗が保湿効果をもち、
皮脂腺から出る「良い皮脂」と混ざって、まさに自家製の化粧水＆乳液となります。

ただちに体重が減るというわけではありませんが、代謝を高めることで
「脂肪を燃やせる身体」となり、ムリなく「太りづらい体」を作る効果があります。

体内に自然と蓄積され、病気の原因となる有害金属（水銀など）を脂肪と一緒に排出する効果があります。
腎臓だけでは排出できない毒素を体外に排出することができます。

*デトックス効果
身体にたまった毒素を出す効果。
体内の不要物、老廃物などはある程度自然に排出されるが、
中には通常状態では排出されづらい毒素がある。

1回で【入浴15〜20分 + 休憩5〜10分】を2〜3セットくらいが、
身体に負担をかけ過ぎず、岩盤浴の効果も十分に期待できる時間の目安です。
上記のセットを週に1〜2回くらいが一般的です。
続けることで、より高い効果が期待できます。

血行・代謝の増進により、通常は痛みが軽減されます。ただし、急性の炎症などの場合は痛みが増すこともあります。

通常の入浴と比べると、

1.水を使わないので身体（胸やお腹）が圧迫されない
2.熱湯による強い刺激ややけどの心配がない
3.血圧の急上昇や急降下が起こりづらい
4.滑って転ぶ危険性も少ない

などの利点があり、
むしろ高齢者にとっては通常の入浴よりも はるかにおすすめできます。

「効果に関するQ&A」にあるように、
岩盤浴でかく汗は、ぜひ残しておきたい天然の化粧水です。
普通の汗より匂いもはるかに少なく問題ありませんが、気になる人は、

1.初めの汗は拭き取り、2回目以降の薄まった汗を残す
2.衣類にかけるタイプの消臭剤を用意する

などするとよいでしょう。

1回の入浴につき、およそ250〜500mlは補給したいところです。
入浴前・休憩時間・入浴後に分けて飲みましょう。
「のどがかわく前」に飲んでおくのがコツで、
ミネラルウォーターや薄めのスポーツドリンクなどがおすすめです。

基本的にはありませんが、体質などもあるので、
最初は無理をせず短時間から始め、徐々に慣らしていけば大丈夫です。
ただし、しっかり水分補給をするのを忘れずに！

シャワー室・ロッカー室・更衣室・パウダースペース・涼み処・待合スペース
（シャワー室にシャンプーとボディシャンプーがあります。）

レンタルのご用意があります。ご持参でも結構です。

こちらをご覧ください。
また店内にも入浴のご案内を掲示してありますので安心してご来店ください。

入浴時間を60分しますと、お着替えの時間などを含めて1時間半くらいはかかると思います。
あまり忙しいとリラックスできないと思いますので、時間に余裕を持ってお越しください。

シャワーはご用意しております。
ただ、岩盤浴で出る汗はベタベタしていないので、拭くだけでさらさらになります。
汗と皮脂が混ざり合って皮脂膜をつくり、表皮を保護してくれ、天然の化粧水ともいわれているほどです。
シャワーで流してしまうのはもったいないのですが、
シャワーを浴びないと何となく気持ちが悪いという方は、ご利用ください。