岩盤浴のデトックス効果（毒素排出効果）には主に体外に付着した毒素の排出と
体内にたまった毒素の排出の2つの効果が期待できます。
まず体外毒素については、主に皮脂腺を通じて排出されます。
有害金属は水にとけにくいので、脂肪（皮脂）と結びついて蓄積される傾向があります。
その皮脂が、岩盤浴で有効に皮脂腺から排出されるようになるのです。
岩盤浴の遠赤外線は、その共鳴振動作用で、皮脂腺の分泌機能をさかんにします。同時にマイナスイオンは、皮脂の酸化を予防して、皮脂腺の詰まりを改善します。この両者の作用で、新鮮な皮脂がどんどん皮膚面に放出されるのです。
次に体内毒素は、主に腎臓を通じて排出されます。
岩盤浴で良い汗をかくと、代謝がさかんになります。代謝力が高まると血行がよくなります。
全身の血液は、一日に50回以上も腎臓を通って、より多くの老廃物が尿として体外に
排泄されるようになります。岩盤浴に入ることにより腎臓の本来の機能を高めることが できます。
（そのためにも岩盤浴前・中・後には十分な水分補給が必要です）

岩盤浴とは汗腺が良い汗をかいている間に、知らず知らず、皮脂腺をも刺激し、
代謝を高めて血行をよくし、毒素の排出機能を高めているのです。